Mam pytanie bo nie wiem co robic... jestem 3 tygodnie po cyklu na propie... i nie odblokowalem sie bo nie mialem dostepu do odbloku... co mam teraz z tym zrobic? bo 3 tygodnie to juz za pozno chyba na odblok po propie...
Temat może wydawać się na pierwszy rzut oka śmieszny ale sytuacja powtarza mi się na drugiej redukcji - wstawanie w nocy na oddanie moczu. Raz , że jestem mniej wyspany a dwa no nie zawsze uda się szybko zasnąć więc ma to na pewno wpływ na pogorszenie regeneracji . Chodzę spać 23.00/24:00 - ostatnie napoje piję do 19:00 . Macie jakieś pomysły co [...]
Witam, chciałbym zrobić sobie jedną sesję z tesciem (enanthate), jak ja to mówię delikatnie podnieść sobie teścia, delikatnie podciągnąć swoje wyniki i nic więcej, nie zależy mi na łapie 50cm i waleniu dzikich rekordów, chciałbym użyć minimalnych dawek 200mg tygodniowo, może mniej, co byście doradzili, jaka dawka zadziała a nie będzie tak szkodzić [...]
Zbieram informację na temat połaczenia WINKA z BOLDKIEM w grę wchodza tylko i wyłacznie te dwa środki. Przede wszytkim interesują mnie informacje osób które owe połączenie stosowały . Jakie odczucia na były do momentu stosowania samego bolkda a potem połączeniu go z winkiem . Bede wdzieczny za jakieś informacje. Przy okazji mam jeszcze 3 pytania [...]
[...] a nie od masy ... czy wedlug was ma on racje ?? ( przeczytajcie co tam napisal a nie tylko napiszecie ze nie lub tak ) moim zdaniem nie ma racji . gdyz jak ktos postanowi zrobic troche masy , czyli zalozmy 2-3 miesiace przeznaczy na to , to nawet jesli sie roztyje to nie wiele i nie bedzie to wielkim problemem . a nawet przyjmujac ze koles ma [...]
Moje pytanie odnosi się do tego, że pewnie każdy z was ma momenty kiedy zaśpi do pracy, nie ma kiedy i jak przygotować porządnego zdrowego, kalorycznego obiadu itd. Co robicie jeśli np. z rana zjecie marne śniadanie i jedziecie na tym do 16-17 ponieważ nie zdąrzyliście nic zrobić do jedzenia i jeszcze to marne śniadanie a o 18tej trening? Czy [...]
cierpie na zatwardzenie od 4 miesiecy!bardzo ciezko jest mi sie wyproznic!,stlolec to male, twarde kuleczki. Moja dieta jest urozmaicona i poddaje uwadze to co jem. Co jeszcze oge zrobic aby zaczac normalnie sie wyprozniac?
Jak uzyskać widoczny "kaloryfer" w krótkim czasie, jaką stosować dietę i jakie ćwiczenia dobrać. Dodam, że nie muszę spalac tłuszczu bo ważę 56 kg i mam 166 cm wzrostu, na brzuchu nie mam co spalać. Więc co mam zrobić, by go uwidocznić ?
Witajcie Jest to mój drugi post na tymże forum. Chciałbym się podzielić z wami moimi efektami redukcji którą stosowałem od 06.06.2012 do 20.02.2013. Jeśli również mogli byście doradzić co mam ze sobą teraz zrobić bardzo bym prosił o wasze opinie. Dodam że jestem aktywny fizycznie biegam oraz trenuje Workout. [...]
Mam do was prośbę o pomoc. Moja mama postanowiła zrobić w zasadzie pierwszą redukcję - problem w tym że ma powyżej 40 lat, z tego co czytałem po 40 jest drugi etap spowolnienia metabolizmu, dodatkowo mama ma problem z krengosłupem więc trening siłowy/metaboliczny w wersji lajtowej chyba odpada. Sam przeprowadzam z powodzeniem redukcję stosując [...]
Witam, Więc zaczne od początku, trenuje od ponad roku siłownie i sztuki walki(kung fu). Teraz postanowiłem zrobić sobie przerwe miesięczne aby odpocząc. Główne pytanie brzmi: Czy nie przetrenuje swojego ciała, dodam ze trenuje tak od roku i dniami było cięzko. Bardzo mi zalezy na takich dniach treningowych, więc proszę o doradzenie co najlepiej [...]
Cześć. Wyliczając średnią z 20 wzorów (w tym był też ten dokładny z tego forum) zapotrzebowanie wyszło mi na poziomie: 2688 kcal. Mam problem z obraniem celu. Wiadomo, że na kaloryfer jest za mało czasu do wakacji, ale chciałbym choć trochę normalnie wyglądać (chciałbym zrobić wszystko co się da w tym kierunku). Pytanie jest, odpowiedź dla mnie [...]
wiec moja dieta. nie jestem pewien jak powinna wygladac do tego co chce zrobic. moze o mnie : 173cm.73kg. mam lekko za duzy brzuch - nie jestem gruby , ale miesni na nim nie widac. chce zostac przy obecnej wadze lub dojsc do 75kg jednoczenie zyskac troche wiecej rzezby. glownie chodzi o brzuch. Mam statyczne zajecia , cwicze ok 4xtydzien. [...]
Hejo Kupiłam dziś chlebek sobie do spożycia Oki - więc tak - na folijce napisane:"PEŁNOZIARNISTY CHLEB ŻYTNI, DOBRY CHLEB, POLSKI CHLEB" - więc wrzuciłam do koszyka. W domu przyjrzałam się mu bliżej, czytam składniki, a tam: mąka żytnia, woda, żyto łamane, sól, miód, mleko w proszku i KARMEL!!! O tym ostatnim gdzieś tu na forum czytałam, żeby [...]
Oczywiście każdy kto tutaj wejdzie stwierdzi że kolejny kretyński temat założony przez laika który chce małym wysiłkiem zrobić rzeźbę greckiego boga. Sprawa ma się nieco inaczej. Wiem że wszystko zależy od predyspozycji ale zakłady że chodzi o ektomorfika, przyrost masy jest dość niski, mało testosteronu i ogólnie gospodarka hormonalna na poziomie [...]
Witam. Mam taki mały problem ;). mam 14 lat i jak na moj gust zle wygladam, potrzebuje porad co moge zrobić, aby " zgubić brzuszek " . szczegolnie interesują mnie diety , cwiczenia i wszystkie inne dobre (czyt. mające najszybszy efekt ) rzeczy. ;) z góry dzieki ! :)
[...] poniewaz dostane antybiotyki ktore mnie oslabia. chcialbym zebyscie mi dali jakies rady jak wyleczyc 1)katar 2)kaszel 3)bolace gardlo 4)oslabienie organizmu. nie musza byc domowe sposoby moga byc tez przyklady lekow. prosze tylko zebyscie mi napisali co mam zrobic/kupic. dodam ze mam 17 lat i jestem gotowy na wszytko xD. z gory dzieki.pozdrawiam
jak zrobic jakąś sztuczkę ??? Chcem pokazać siostrze że nie jestem leniem ! prosze o szybką podpowiedz Bede bardzo wdzięczna !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nie wiem co jeszcze napisac więc bede wstawiać byle co !!:) yuhjkhewhjewasdfghjklqwertyuiop
Czesc Czy warto zrobic Cykl na 10 strzałach Testosteronu Propinate Jak tak to: -Jak powinien wyglądac, - jak dawkowac - co na odblok i w jakich dawkach Bede bardzo wdzieczny.. :) 1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 63 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: przerwa bo matura (pozniej [...]
